WPS 如何开启护眼模式

文章目录：

1. 目录导读
2. 1. 引言：为何我们需要“护眼模式”？
3. 2. WPS护眼模式详解：不止是变绿那么简单
4. 3. 手把手教学：多种方法开启WPS护眼模式
5. 4. 进阶技巧：打造专属你的舒适视觉环境
6. 5. 常见问题解答（Q&A）
7. 6. 结语：养成良好习惯，守护双眼健康

WPS Office护眼模式全攻略：告别疲劳，高效办公从“养眼”开始**

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目录导读

1. 引言：为何我们需要“护眼模式”？
2. WPS护眼模式详解：不止是变绿那么简单
   • 1 什么是WPS护眼模式？
   • 2 护眼模式的科学原理
3. 手把手教学：多种方法开启WPS护眼模式
   • 1 方法一：通过“视图”选项卡一键开启（最常用）
   • 2 方法二：调整全局背景与页面颜色
   • 3 方法三：使用“深色模式”实现反向护眼
   • 4 方法四：手机端WPS如何开启护眼模式
4. 进阶技巧：打造专属你的舒适视觉环境
   • 1 自定义护眼背景色
   • 2 调整界面主题与缩放比例
   • 3 结合系统级护眼功能
5. 常见问题解答（Q&A）
6. 养成良好习惯，守护双眼健康

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引言：为何我们需要“护眼模式”？

在数字化办公时代，我们每天都有数小时甚至十几小时与电脑屏幕为伴，长时间盯着白底黑字的文档，高强度的蓝光和屏幕眩光会持续刺激眼睛，极易导致视觉疲劳、干眼症、视力模糊，甚至影响睡眠质量，WPS Office作为国内办公软件的翘楚，深刻洞察用户需求，内置了贴心且功能强大的“护眼模式”，它不仅仅是一个营销噱头，而是基于视觉健康原理设计的实用功能,能有效缓解长时间文档处理带来的眼部压力。

WPS护眼模式详解：不止是变绿那么简单

1 什么是WPS护眼模式？

WPS护眼模式是一项通过调整软件界面背景色，来减少屏幕对眼睛刺激的功能，默认状态下，它会将文档编辑区域的纯白色背景替换为一种柔和的豆沙绿色，这种颜色对光线的反射率较低，能有效降低屏幕与周边环境的亮度反差,从而让眼睛在阅读时更加舒适。

2 护眼模式的科学原理

很多人误以为护眼模式只是“把屏幕变绿”,其背后有两大核心科学依据：

• 降低蓝光伤害：虽然软件层面的护眼模式无法像硬件那样完全过滤蓝光，但将白色背景替换为暖色调背景，可以在一定程度上减少短波蓝光的发射强度,减轻蓝光对视网膜细胞的损害。
• 缓解调节疲劳：我们的眼睛在观看白色等亮色时，瞳孔会自然收缩以控制进光量；而在观看绿色等柔和的颜色时，瞳孔会保持相对放松的状态，WPS的豆沙绿背景能让睫状肌得到放松,有效延缓视觉疲劳的产生。

手把手教学：多种方法开启WPS护眼模式

WPS提供了多种开启护眼模式的途径,用户可以根据自己的使用习惯灵活选择。

1 方法一：通过“视图”选项卡一键开启（最常用）

这是最直接、最广为人知的方法，适用于WPS文字、表格和演示。

1. 打开你的WPS Word/Excel/PowerPoint。
2. 点击顶部菜单栏的 “视图” 选项卡。
3. 在“视图”功能区内，找到并勾选 “护眼模式”。
4. 瞬间,整个文档编辑区的背景就会从刺眼的白色变为柔和的豆沙绿色。

优点：操作简单，一键切换,效果立竿见影。

2 方法二：调整全局背景与页面颜色

如果你觉得默认的豆沙绿不太合你心意，或者想为特定文档设置不同的背景,可以使用此方法。

1. 在WPS中，点击顶部菜单栏的 “页面布局” 选项卡。
2. 找到 “背景” 功能按钮并点击。
3. 在下拉菜单中，你可以选择系统预设的多种颜色，或者点击 “其他颜色”。
4. 在颜色选择器中，你可以自定义一个你感觉最舒服的浅绿色、浅黄色或浅灰色。
5. 选择后,整个页面的背景色就会随之改变。

优点：颜色选择自由度极高,可以打造个性化护眼方案。

3 方法三：使用“深色模式”实现反向护眼

在光线昏暗的环境下（如夜晚），深色模式是另一种有效的“护眼”方式。

1. 点击WPS左上角的 “文件” 菜单。
2. 选择 “更多” -> “选项”。
3. 在弹出的“选项”对话框中，选择左侧的 “自定义功能区”。
4. 在右侧的主选项卡列表中，勾选 “深色模式”,然后点击确定。
5. 此时顶部菜单栏会出现一个“月亮”图标，点击即可在浅色、深色模式间切换。

优点：适合夜间办公，能极大减少整体屏幕亮度,避免眩目。

4 方法四：手机端WPS如何开启护眼模式

移动办公同样需要护眼。

1. 打开手机上的WPS App。
2. 打开任意一个文档。
3. 点击屏幕底部的 “工具” 图标。
4. 切换到 “查看” 选项卡。
5. 找到并开启 “护眼模式” 开关即可。

优点：让移动阅读和编辑也变得轻松舒适。

进阶技巧：打造专属你的舒适视觉环境

仅仅开启护眼模式还不够，结合以下技巧,能让你获得更极致的舒适体验。

1 自定义护眼背景色

如方法二所述，不要局限于默认绿色，研究表明，浅黄色（RGB值约为 255, 253, 232）或浅灰色 也是很好的选择，它们能提供更好的色彩还原度,尤其适合需要处理彩色图片或进行设计的用户。

2 调整界面主题与缩放比例

在“文件”->“选项”->“常规与保存”中，可以调整WPS的整体主题，选择一个对比度适中、不刺眼的主题，在“视图”选项卡中适当放大文档的显示比例（如125%或150%），可以减少眯眼频率,进一步减轻疲劳。

3 结合系统级护眼功能

• Windows系统：使用 Win + I 打开设置，进入“系统”->“显示”，开启“夜间模式”，并调整色温,使其偏暖。
• macOS系统：进入“系统偏好设置”->“显示器”->“夜览”,同样可以设定定时开启。

将WPS护眼模式与系统级防蓝光功能结合，可以实现双重防护,效果更佳。

常见问题解答（Q&A）

Q1：为什么我开启了护眼模式，但打印出来的文档还是有白底？ A1：完全正常，请放心，WPS护眼模式改变的仅仅是屏幕显示效果，类似于给你的屏幕戴上了一副“滤光眼镜”，它并不会修改文档的实际内容、格式和页面背景，打印时，打印机会严格按照文档的原始设置（通常是白底）进行输出。

Q2：护眼模式开启后，感觉颜色显示不准了，会影响设计工作吗？ A2：会的，豆沙绿背景会改变你对色彩感知的参照系，对于需要进行精确色彩校对的设计、美工等工作，建议在标准白色背景下进行，你可以在完成内容创作后,再开启护眼模式进行长时间的审阅和修改。

Q3：WPS护眼模式可以定时自动开启和关闭吗？ A3：目前WPS Office自身尚未集成定时切换护眼模式的功能，但你可以利用上文提到的Windows或macOS系统的“夜间模式”/“夜览” 功能来实现定时调整屏幕色温,从而达到类似的自动化护眼效果。

Q4：为什么我的WPS“视图”菜单里找不到“护眼模式”选项？ A4：这种情况较为罕见,通常可能由以下原因造成：

• 版本过旧：请检查并更新你的WPS至最新版本。
• 组件损坏：尝试使用WPS自带的“配置工具”进行“修复”操作。
• 特定版本差异：极少数特定企业版或定制版可能会精简该功能。

养成良好习惯，守护双眼健康

WPS护眼模式是一个强大且易用的工具，它能显著提升我们长时间办公的舒适度，它并非万能灵药，真正的眼健康，还需要我们养成良好的用眼习惯：每隔45-60分钟起身远眺，让眼睛休息5-10分钟；保持室内光线充足，避免屏幕与环境亮度差异过大；多眨眼保持眼球湿润。

就打开你的WPS，按照本文的指引，开启护眼模式，为你宝贵的双眼加一道温柔的防护盾吧！让高效办公与健康生活并行不悖。

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